En Ayurveda, les trois doshas représentent des énergies uniques au sein du corps :
- Dosha Vata – Air et Espace : régit le mouvement et la communication
- Dosha Pitta – Feu et Eau : contrôle la digestion et le métabolisme
- Dosha Kapha – Terre et Eau : apporte stabilité et structure
Chaque individu possède une combinaison spécifique de ces doshas, qui constitue sa Prakriti (constitution). Comprendre votre dosha aide à choisir l’alimentation, l’exercice et les habitudes quotidiennes appropriés pour maintenir l’équilibre. Lorsque les doshas sont perturbés, des problèmes physiques ou mentaux peuvent survenir. En identifiant et en équilibrant les doshas, l’Ayurveda propose des stratégies de bien-être personnalisées pour une santé optimale.
