L’Ayurveda est guidé par trois principes fondamentaux : la constitution individuelle (Prakriti), l’équilibre (Doshas) et la prévention plutôt que la guérison. Chaque personne possède une combinaison unique de Vata, Pitta et Kapha, qui régissent les fonctions corporelles telles que le mouvement, le métabolisme et la structure. La santé est atteinte lorsque ces énergies sont en équilibre. Les perturbations entraînent la maladie. L’Ayurveda met également l’accent sur les soins holistiques, intégrant des routines quotidiennes, des ajustements saisonniers, l’alimentation, le yoga et des remèdes naturels pour maintenir un bien-être global. Comprendre et appliquer ces principes aide les gens à vivre en harmonie avec eux-mêmes et avec l’environnement.
